全国的な大雨。
全く家から出ずにゴソゴソしている北城彩華です
先週は、お野菜の美味しいランチやフルーツたっぷり乗ったトーストとか。
美味しいモノいっぱい食べてました♪
これ、実は1日で食べたんです。
お相手下さったのはエキスパートファスティングマスターのたなごころのあかねさん。
お食事の間、ファスティングについて色々とお話をお聞きしました♪
ファスティングって、ただ痩せるだけじゃない？
私、ファスティングって、お腹の中をお掃除して痩せやすくなるものだと思っていました。
間違いではないらしいけど。。。
でも、実はそれだけではないらしいんです！
ファスティングの効果には
- デトックスだったり。
- 内臓脂肪の燃焼だったり
- お肌がツルツルになったり
- 集中力が活性化されたり
- 傷んだ遺伝子が修復されたり。
身体を元気に維持するために大切な事だらけなんです。
そして、1番大切なのは回復期に食べる食事。
回復期の食事が成功を左右させる？
よく「16時間断食」が良いって聞きますよね。
16時間何も食べずに空けて、その後は何を食べても良いって。
たなごころのファスティングでは、その方に合わせたメニューがあります。
その中に「16時間ファスティング」と言うのがあります。
なので、聞いてみたんです
彩華16時間空けた胃袋は飢餓状態。
そこに食べ物が入ると、いち早く栄養にしようと吸収します。
その時に、体に悪いものが入ると・・・・どうなるか分かりますよね？
美味しいものには危険がいっぱい
私たちが日ごろ食べてる食事。
実は保存料だったり、着色料だったり。
いろいろな有害だと言われるものが含まれています。
中には、もっと怖いものさえ・・・
日本で普通に売られているのもでも、外国では注意喚起がされてるものが多いらしいです。
なので。。。
回復期の飢餓状態の時に。
何も考えずに食べてしまうと、このような危ないものが吸収されてしまうのです。
ファスティングは、体を健康に維持するためのもの。
身体の事。
食事の事。
キチンと理解してやらないと、意味が無くなってしまいます。
たなごころさんのサロンでは、丁寧にカウンセリングして
貴女に合うファスティングを提案してくれます。
無理をせず、安心・安全にファスティングが出来るようにサポートしてくださいます。
ファスティングが気になってる方。
やってみたいけど、不安な方。
ぜひ、たなごころさんのブログを読んでみて下さい。